A propos

Je suis Marie-Anne Boitel.

Comme toi peut-être, j’ai porté pendant des années des étiquettes

qui ne m’appartenaient pas.

À force de vouloir “tenir”, je me suis effondrée — trois fois.

En observant les autres, leurs silences et leurs tensions,

j’ai compris que je n’étais pas la seule à lutter contre moi-même.

Le jour où j’ai poussé la porte d’une box de CrossFit,
quelque chose en moi s’est remis à respirer.

Mais j’ai aussi vu autre chose.

Des athlètes capables… mais coupés d’eux-mêmes.

Des corps qui envoient des signaux… ignorés, contournés, forcés.

Jusqu’à la fatigue, la stagnation, ou la blessure.

C’est là que j’ai compris : le problème n’est pas le mental.

👉 C’est la déconnexion avec ce que le corps essaie de dire.

Depuis, j’accompagne ceux qui veulent arrêter de faire semblant,
et apprendre à décoder ce qui se joue vraiment —

pour performer sans se détruire.

Mon rôle : t’aider à rallumer ce que tu as éteint sans t’en rendre compte.

Je travaille là où tout se joue : quand ton corps parle… et que tu ne l’entends plus.

Comment SHIFT your MINDSET est né ?

Le vrai shift commence quand tu comprends ce que ton mental te cache.

On est en 2025, et dans le sport, certains discours sont restés bloqués à une autre époque :

“Serre les dents” ,“Laisse ton perso dehors”, “Tiens bon”.

SHIFT your MINDSET est né pour amener une autre vision.

J’ai entendu trop de préparateurs mentaux m’expliquer :
« Le perso dehors. Le sport dedans. Le reste, c’est pour un psy. »

Instantanément, j’ai su : ça ne fonctionne pas comme ça.
On ne crée pas de performance en réduisant un athlète à sa partie “sport”.

Un athlète n’arrive jamais neutre : il arrive avec tout ce qu’il porte.

Ce jour-là, mon approche s’est affirmée.

On a glorifié un mental “dur” qui ignore émotions, valeurs, signaux internes.
Résultat : tu compenses, tu verrouilles, tu encaisses… jusqu’au moment où tout lâche.

Le problème n’est pas le mental. C’est la déconnexion intérieure.

C’est pour ça que j’ai créé SHIFT your MINDSET et la méthode AVA :

pour arrêter d’empiler, arrêter de masquer et remettre de la clarté sur ce qui se joue vraiment.

Un humain aligné ne suit pas les standards de la performance, il les explose !

SHIFT your MINDSET c’est une préparation mentale humaine, précise, utile.
Pas pour t’apprendre à tenir, pour t’aider à comprendre pourquoi tu forces alors que tout en toi demande une respiration.

Avant ton prochain entraînement, pose-toi une seule question :
« À quel moment je me coupe de moi-même pour performer ? »

Tu n’as pas besoin d’être quelqu’un d’autre.
Tu as besoin d’être vrai.

C’est ça, l’ultime performance !