Préparation mentale terrain

pour le CrossFit

La prépa mentale, on te l'a vendue comme un truc long, complexe, réservé à une élite. FAUX !

Tu n'as pas besoin de 6 mois de protocole pour arrêter de cramer mentalement avant un WOD.

Tu as besoin d'outils concrets, terrain, mobilisables tout de suite.

Je pratique le CrossFit et je connais ces moments où :

◆ tu fixes la barre comme si elle allait se soulever toute seule

◆ tu négocies “5 secondes” de pause (qui durent 20)

◆ tu oublies comment compter en plein WOD

◆ et tu te dis “plus jamais”… avant de revenir le lendemain

C’est exactement là que tout se joue.

Mon job : t’aider à comprendre ce qui te freine vraiment, pour performer sans te cramer.

Pas dans 3 mois. Tout de suite !

Ici, on ne pousse pas plus fort.
On comprend mieux pour performer plus longtemps.

FAIRE MON CHECK-UP MENTAL

L'Humain, l'Ultime Performance !

Construire la confiance grâce à des résultats efficaces

1h

Premier effet

5 séances

Performance stabilisée

Le mental s’invite dans tes ateliers CrossFit.

SHIFT YOUR WOD

Transforme tes ateliers perfectionnements techniques en accélérateur de performance.

Tes coachs savent déjà faire progresser le mouvement.
J’ajoute ce qui freine souvent son exécution : le mental.

Stress. Hésitation. Manque de confiance. Auto-sabotage sous fatigue.

Parce qu’un blocage n’est pas toujours technique.

◆ Sans changer ton organisation.
◆ Sans complexifier tes ateliers.

Tes coachs animent comme d’habitude.

J’interviens auprès des athlètes, tout en donnant à tes coachs des clés concrètes,

directement applicables au quotidien.

Un atelier pour faire progresser vos athlètes.
Des repères concrets pour enrichir le regard de vos coachs.

UN SEUL ATELIER : DOUBLE IMPACT

Découvrir SHIFT YOUR WOD

Découvrir la vision SHIFT your MINDSET

Le vrai shift commence quand tu comprends ce que ton mental te cache.

On t’a appris à serrer les dents.
Moi, je crois qu’on performe mieux quand on comprend enfin ce qui se joue vraiment.

DECOUVRIR

3 façons d'aller plus loin

AVA Prép'

Accompagnement en préparation mentale

Un shift mental rapide pour coachs et athlètes qui veulent :
✔ Identifier et lever leurs blocages invisibles,
✔ Retrouver clarté, confiance et énergie,
✔ Avancer avec un mental qui suit leur niveau d’exigence.

Pas de théories bullshit.

Pas de motivation creuse.

Juste toi, tes freins, et les bons leviers pour les transformer.

AIR by MATIAKI

Immersion de 24h

Un sas hors du temps, en petit comité (3 personnes max), dans un cadre haut de gamme.

Pendant une journée et une nuit, tu déposes tes doutes, tu reconnectes avec toi-même et tu repars avec une clarté immédiate.

✔ Clarté sur ton prochain pas, sans tergiverser des mois.
✔ Légèreté mentale et énergie neuve dès le lendemain matin.
✔ Une expérience humaine rare, puissante, sécurisante.

AIR, c’est la pause qui débloque.
Un reset mental en 24h qui peut changer toute ta trajectoire.

AVA Academy

La formation de référence en préparation mentale pour coachs.

Une méthode claire, humaine et puissante pour devenir le/la coach que les autres viennent voir quand ça bloque.

Au programme :

Analyse : apprendre à lire entre les lignes, détecter les signaux faibles.

Valorisation : faire tomber les masques et transformer les croyances limitantes en leviers.

Alignement : guider avec justesse vers l’action durable.

Résultat : tu ne sors pas avec une méthode à appliquer.

Tu sors transformé·e, prêt·e à accompagner tes athlètes profondément, efficacement, sans les surcharger.

AVA Prep'

Accompagnement en préparation mentale

AIR

Immersion 24h

AVA Academy

Formation en préparation mentale

SHIFT YOUR WOD

Le mental s’invite dans TES ateliers CrossFit.

Un reset mental rapide pour coachs et athlètes Crossfit qui veulent :
✔ Identifier et lever leurs blocages invisibles,
✔ Retrouver clarté, confiance et énergie,
✔ Avancer avec un mental qui suit leur niveau d’exigence.

Pas de théories bullshit.

Pas de motivation creuse.

Juste toi, tes freins, et les bons leviers pour les transformer.

AIR

Immersion 24h

Un sas hors du temps, en petit comité (3 personnes max), dans un cadre haut de gamme.

Pendant une journée et une nuit, tu déposes tes doutes, tu reconnectes avec toi-même et tu repars avec une clarté immédiate.

✔ Clarté sur ton prochain pas, sans tergiverser des mois.
✔ Légèreté mentale et énergie neuve dès le lendemain matin.
✔ Une expérience humaine rare, puissante, sécurisante.

AIR, c’est la pause qui débloque.
Un reset mental en 24h qui peut changer toute ta trajectoire.

AVA ACADEMY

La formation de référence en préparation mentale pour coachs.

Au programme :

Analyse : apprendre à lire entre les lignes, détecter les signaux faibles.

Valorisation : faire tomber les masques et transformer les croyances limitantes en leviers.

Alignement : guider avec justesse vers l’action durable.

Résultat : tu ne sors pas avec une méthode à appliquer.

Tu sors transformé·e, prêt·e à accompagner tes athlètes profondément, efficacement, sans les surcharger.

« Le début de ta transformation »

Quand tu tournes en rond malgré tous tes efforts, ce n’est pas que tu manques de volonté.
C’est juste que tu ne peux pas avancer en restant seul face à ce que tu ne vois plus.
Tu as déjà fait le plus dur : reconnaître que tu veux avancer.

Comprendre où tu en es réellement.
Identifier l’offre qui répond à ton besoin.
Poser les premières bases de ta transformation.

J'AVANCE

La performance durable commence quand tu comprends enfin ce qui bloque.

Des vécus réels. Des transformations rapides.
Voici ce que la méthode AVA change concrètement dans la performance.

Deux athlètes, deux histoires différentes.
Un point commun : quand le mental se réaligne, tout bascule.
Découvre leur expérience directe de l’accompagnement SHIFT your MINDSET.